Existentiell terapi och samtal

Existentiell terapi och samtal berör ofta teman som kärlek, gemenskap, ensamhet, mening och ansvar. Den handlar också om hur vi förhåller oss till vår begränsade tid att leva och till tillvarons och våra relationers osäkerhet. Den handlar om att ta sitt eget liv på allvar med de dilemman, sorger, brister och glädje som kan rymmas där. Här kan du i en trygg miljö undersöka och titta på ditt liv förutsättningslöst, och kanske omvärdera tidigare val och värderingar. Lever du ditt liv som du vill, eller är det intecknat av andras önskningar om hur du ska vara?

Existentiell psykoterapi är en hoppfull terapi. Riktningen i terapin är framåt, mot det liv som väntar, och vi kan alltid skapa nytt och göra nya val. En existentiell psykoterapi kan också innebära en sorgeprocess när vi lämnar en del av livet, eller ett invant sätt att leva, bakom oss. Det är ofta en både smärtsam och givande process, som kan leda till större vitalitet och livsmod.

Den existentiella psykoterapin är en av de humanistiska psykoterapierna. Den är särskilt lämplig för livskriser, utbrändhet, sorg, nedstämdhet, trauman, rehabilitering efter sjukdom, tomhetskänslor och relationssvårigheter. Existentiell terapi är en väl beskriven terapeutisk metod och har en tydlig evidensgrund. Den ges både som korttidsterapi om 5-10 gånger eller som en längre terapi. 

Den existentiella terapin passar både för individuella samtal och som parsamtal. Välkommen att boka tid för ett orienterande första samtal